Page 24 - Nuovo Gulliver News Febbraio 2024 - Rivista Classe 3 - Demo

2-3 ª Educazione Fisica
ª

FASE dell’ATTIVAZIONE

Flow yoga

Proponiamo un’attività di flow yoga per lo sviluppo della mobilità

articolare e dell’elasticità muscolare. Stampiamo più copie delle

carte della figura n. 1 e plastifichiamole, poi facciamo disporre

gli alunni a coppie. Consegniamo tre carte a ciascuna coppia (fac-

ciamo attenzione che non si ricevano doppioni) con la richiesta di

sistemarle a terra a faccia in giù davanti alla propria postazione.

Al nostro via le coppie, dopo aver girato le carte e scoperto le tre

posizioni assegnate, eseguiranno gli esercizi nell’ordine che riten-

gono più adatto a svolgerli senza mai interrompersi, passando in

modo fluido da una posizione all’altra. Precisiamo che i componenti

di ciascuna coppia dovranno compiere le stesse azioni insieme e

in modo simmetrico. Al termine, raccogliamo le carte, mescolia-

mole e consegniamone nuovamente tre a ogni coppia.

FIGURA n. 1

2 NUOVO NEWS n. 247 febbraio 2024